如何解决便秘问题?（国语）
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在美国60岁以上有三分之一的人有便秘问题，严重的病情更可能引发细胞突变！
如果一周只有一次到三次之间，那您就可能有患有便秘的问题。
今天， Elsa 和Dave 来爲观衆介绍下如何防止便秘的6大步骤。
1.多吃高纤微食物
2.多喝水
3.多运动
4.注意药物的副作用
5.益生菌
6.心理因素
如果观衆们有便秘的问题，不妨试试这六大步骤！
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