每年的10月是全球乳腺癌防治月。
粉红丝带作为全球乳腺癌防治活动的公认标志，传递着"及早预防、及早发现、及早治疗"的核心理念。这个优雅的粉色丝带不仅是一个标志，更是一种唤醒 ——提醒每位女性关注自己的乳房健康。

乳腺癌其实没那麽可怕
乳腺癌，这个听起来令人心生畏惧的名字，其实并非不可战胜的敌人。随着医学的进步，早期乳腺癌的五年生存率已超过90%，甚至接近正常人群。真正可怕的不是疾病本身，而是对它的无知与忽视。了解它的成因与早期症状，我们就能从容应对这一健康挑战。

乳腺癌是如何形成的？

• 遗传因素：仅5-10%的乳腺癌与基因（主要是BRCA1/2）相关，意味着大多数病例非遗传决定。
• 激素因素：初潮早、绝经晚、未生育或高龄初产的女性，由於长期暴露於高水平雌激素，风险相对较高。
• 生活方式：高脂饮食、肥胖、酗酒和缺乏运动可通过影响激素平衡和炎症水平增加风险。
• 环境因素：辐射暴露和某些环境污染物也可能增加患病风险。

虽然无法改变基因和年龄， 但通过调整生活方式， 我们仍能显着降低患病风险。

认识乳腺癌的早期信号

• 乳房变化：一侧乳房形状或大小突然改变，出现硬块（尤其是坚硬、不规则边界、固定不动的肿块）。
• 乳头异常：非哺乳期出现溢液（特别是单侧血性溢液），乳头内陷、回缩或皮肤异常。
• 皮肤改变：出现凹陷、"橘皮徵"或"酒窝徵"，皮肤发红或增厚。
• 淋巴结异常：腋窝或锁骨上出现无痛性硬块。

这些信号不一定就是癌症，——良性疾病也可能有类似表现，但它们提醒我们需要专业评估。

早期发现的重要性
乳腺癌的治愈率与发现时期直接相关：早期（0-I期）5年生存率超过98%，II期也能达到84%左右。

科学预防措施

• 戒菸戒酒：青春期开始吸菸的女性患乳腺癌的风险会显着增加；长期饮酒也是公认的风险因素。
• 健康饮食：保持清淡饮食，控制脂肪摄入和体重，尤其绝经后应避免肥胖。
• 减少辐射：避免不必要的胸部X线检查等辐射暴露。
• 谨慎用激素：避免长期食用富含激素食物，在医生指导下使用激素类药物。

早期筛查指南
了解自身风险：

• 家族中有乳腺癌或卵巢癌病史
• 带有BRCA1或BRCA2基因突变
• 曾接受过胸部放射治疗
• 乳腺组织致密或曾有乳房活检
• 激素因素（初经较早、停经较晚、使用荷尔蒙治疗等）

一般风险女性：

• 一般建议女性40岁开始进行乳腺钼靶检查（Mammogram）。
• 之后根据风险高低及医生建议，每年检查一次。
• 高风险族群可能需要更早开始，或加做乳房超音波、MRI 等影像检查。

高危人群强化方案：

• 与你的医生与遗传谘询师一起评估患病风险
• 考虑进行基因检测（比如Empower Test）或专项抽血检测（比如Galleri Test）
• 40岁前就应开始筛查（实际年龄应按照预估风险来确定）
• 每年进行乳腺钼靶检查并在必要时加做每年的乳房MRI检查
• 关注相关科技发展（尤其在AI加持下），会让你的风险评估更加及时和个性化 (Empower Test Questionnaire可以在文章最后获得)

乳腺健康守护是每位女性的终身课题，尤其在乳腺癌发病年轻化的今天。
通过了解"粉红丝带"的意义，关注自身风险因素，并采取科学的预防措施，我们可以显着提高早期发现和治愈的机会。

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[6] https://www.galleri.com/get-started