中国有句古话：「药补不如食补」。千百年来，从古至今，中国传统的观点就认为，吃药来补养身体，还不如用饮食来补养自己。所以中国人自古对食物就有很深的认识，并且形成了一套系统的食疗体系，让身体在日常的生活中就得到保养。

食补并不是指吃保健药，真正的食补是用天然纯粹的食材，调理我们的身体。取之自然，用之自然，存於自然，这才达到与天地自然环境共生共存的真正养生。都说女人是水做的，补水对女人格外重要，不仅要外补，对皮肤进行补水，更要内补，补充我们的气血。最方便，最快捷的方法就是喝美容汤啦！

1. 不怕寒冷：无论是天气变冷前或寒冷时，适时增添衣物固然可以保暖，但这时来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬间身体就会变得较温暖，比较不怕冷。

2、增加抵抗力：鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸，可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，舒缓感冒症状。

3、滋补身体、补充营养：炖鸡汤的精华可不只在汤而已，鸡肉的营养价值也相当高，鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质，鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。另外也可以炖煮乌骨鸡肉，富含维生素B之外，也可滋阴调经，健脾、补肾固精，此外含有钙质，可预防骨质疏松。

4、补肾养肾：冬天想要养肾补肾的话，建议可以煲汤来进补，可以改善腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、夜尿等等问题。

排骨汤是非常有营养的一种食物，首先排骨汤是能够有补中益气功效的，在中医认为，排骨汤是可以起到补中益气功效的，是我们增强身体素质的好选择。 吃排骨汤是可以发挥出滋养脾胃功效的，因为我们吃排骨汤是可以有效滋养脾胃的，通过合理的食用排骨汤，这样就可以很好的保健我们脾胃功能。

乐沙每天都会准备当日新鲜熬制的美容汤，按照广东的传统老火靓汤做法，小火慢炖。且不同的时令，她们煲不同的汤，养胃的、去湿气的、下火的，夏季的冬瓜排骨、冬季的土鸡茶树姑，花旗参、贝母、红枣，他们放入不同的药材，一道道汤料煲出不同口味的汤。不用去广东，就可以喝到土生土长的广东人家的地道口味啦！

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