按摩好处多多， 平常越是体验过按摩的人越能了解这些优点。按摩这项休闲对於身体而言有多种好处， 甚至由中医的观点，是用来让人体自我疗癒的主要手段， 如果放弃按摩就等於是放弃让身体舒服的权利。今天就跟着塑身堂来了解按摩的种类和益处，每周给自己来一次彻底的放松！

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欧式按摩

欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。
欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。同时可以改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘。

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精油按摩

精油按摩是指把用来按摩的精油，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

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 指压按摩

指压按摩是源於中国流传千年的穴位疗法，它运用手指压揉穴位，疏通经络，来缓解疲劳，减轻疼痛。西方医学研究证实，刺激穴位可促进身体内的内啡肽分泌，它是一种人体自然产生的镇静剂，能很好地安神、舒缓紧张。

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热石按摩

用於热石疗法的按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用於身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。

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经络按摩

经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法按摩，进而通调任督二脉和十二经的按摩方法。按摩具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。四肢保健按摩可以加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。

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孕妇按摩

孕妇按摩是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。可以促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。孕妇在妊娠后，随着子宫的逐渐增大，下腔静脉会受到压迫，使下肢静脉血液回流受阻，从而导致足背、小腿等处发生水肿。尤其是妊娠中后期，孕妇的下肢水肿现象更为严重。通过按摩可以有效改善妊娠水肿，并得到调节、放松和改善。

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