肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足。中医所说的“ 肾” 泛指西医泌尿、生殖、神经、内分泌等多系统的部分功能。所以，肾虚可能是多个系统功能失调。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种。

肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大，物质耗损较多，性慾不特别低，但射精快，或有遗精现象。

肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性慾减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄，性慾比较低下。

一、男女肾虚各不同

男女肾虚情况有许多相同处，不同处在於生育系统不同，使在这一系统里表现不同。下面有些说法也涉及西医观点。

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1 看指甲辨肾虚，男性肾虚，症状多！

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。

我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至乾枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性慾低才算肾虚，而那时候已经严重了。

男性肾虚还有哪些症状？

1、畏寒肢冷： “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

3、腰痛：腰痛根本在於肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属於“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

2 肾虚不止是男性，女性一样要注意！

人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什麽关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。

女性肾阴虚症状的表现：

1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。 

3、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

二、肾虚原因多，快来瞧一瞧

1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。

2、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过於频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

3、精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。

4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处於病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

5、年龄因素：老年人由於年老体衰，而易形成肾虚。

三、厉害了！对策来啦！

1 科学合理饮食

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

2 生活规律，房事节度

作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助於养肾护肾精。

3 运动养肾

生命在於运动。通过运动养肾强精，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助於养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

4 合理适当保健

美中肾科权威专家精心研制，美国贝佳天然药业（Bestin Nature）生产的补肾上品【贝佳肾宝Kidney-One】，用料上乘，维持人体动态平衡，调节“ 肾阴虚” 和“ 肾阳虚” ，改善腰膝酸软、精神疲倦、浑身乏力、眩晕耳鸣、齿松脱发；男子阳痿、早泄；女子经少、闭经、不孕症。

【贝佳肾宝】调整人体免疫机能，保护肾功能，排毒、解毒、利尿。

【贝佳肾宝】的基本作用原理是：

1、促进肾小球、肾小管再生，起到抗氧化作用，使肾功能得到保护；

2、调整人体免疫功能，将毒素排除体外，使血液代谢正常；

3、平衡体液代谢，减少肾脏过度负担，保持正常尿液代谢；

4、改善尿量、血压、心律失调，可使肾衰、尿毒症引起的少尿现象得到纠正；

5、排毒、解毒、纠正体内酸硷平衡，对蛋白尿有抑制作用，保持正常完美的肾功能。

【贝佳肾宝】的适应范围：

1、腰膝酸软、四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、眩晕耳鸣，男子阳痿、遗精、早泄、性功能障碍，女子经少或闭经；青少年生长发育不良；

2、尿频、尿痛、尿急、尿闭、夜尿多及各种急慢性肾炎、蛋白尿；

3、牙齿松动、脱牙、脱发、白发早生；

4、对尿毒症的少尿现象及血尿酸、尿素氮、肌酣、肌酸、尿素氮失常有显着改善；

5、有利於抑制肾囊肿的增大，并有缓解肾积水的作用；

6、对不孕症、不育症有调整作用。