骨质疏松使骨骼变得脆弱，脆弱到跌一跤、普通的压力或弯曲都会造成骨折的程度。更可怕的是人人都有可能得骨质疏松，有数据显示，50岁以上，半数女性和四分之一的男性均会罹患骨质疏松。

一、骨质疏松的由来

骨骼很坚硬，它同时也是充满活力的组织，像人体其他器官一样也进行着新陈代谢：“破骨细胞”吸收骨基质，“成骨细胞”合成骨基质。年轻时，骨质生成的速度要大於吸收的速度，所以骨密度在28岁之前都是一直增长的，而过了28岁吸收大於生成，骨密度就慢慢降下来了，到了一定年纪，就容易发生骨质疏松。

女性得骨质疏松的危险性大於男性，这是因为她们的人生中要经历一个特殊的时期——更年期。更年期后，女性体内雌性激素分泌减少，钙的吸收和利用率降低，骨密度下降得更快。一般情况下，女性出现骨质疏松的年龄会比男性提前10岁左右。

二、骨质疏松有哪些症状

骨质疏松早期并没有明显的症状，除非通过特殊的检查，比如测定骨密度。随着侵蚀程度加重，渐渐出现以下典型症状：

1、疼痛，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重，这主要是由於骨质疏松，导致椎体压缩变形造成的。

2、身材缩短、驼背，多在疼痛后出现。

3、骨折，这是骨质疏松最常见和最严重的并发症。

三、骨质疏松要怎麽防治

骨质疏松一旦发生，会给生活带来很大的苦痛和不便，如果发生骨折严重时甚至威胁生命，所以对它的防治是每个人都不能忽略的问题。

1、运动

西雅图市佛吉尼亚Mason医学中心内分泌专家、医学权威Paul.Myskowski医生提出8种运动方式：太极、瑜伽、慢跑、高尔夫、跳舞、徒步旅行、球拍类运动和力量训练。但是必须要注意的，运动要适量，要根据自己的身体状况来进行。对於可能让人摔倒的运动要格外小心，避免引起骨折；如果脊柱骨质疏松，那麽，在练习瑜伽时要避免过度后屈的动作。

2、饮食

良好的营养对於预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，美国药典(USP)规定，成人每天需要1000毫克钙，维生素D的摄入量为400～800U/天。

3、晒太阳

多晒太阳可以促进人体对钙的吸收。

4、药物

药物治疗包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，但这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小，所以对改善骨质疏松的效果有限。

5、骨保健品

将II型骨胶质（Kolla2）与钙有机结合的骨保健品是现今最佳补钙延缓与预防骨质疏松配方，这是全球骨保健学科发展的最新趋势。只有钙与II型骨胶质的结合，才能确保钙富集於骨骼组织周边，增进钙吸收率，有效、大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松。

我们常说的 “抽筋是因为缺钙” ，是有一定道理的。钙离子在控制肌肉收缩和舒张中扮演着关键的角色，低血钙时神经肌肉的兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛。

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四、【骨精华】有效防治骨质疏松

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2、 快速修复  

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3、 美国专利

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