美国一名职业妇女分享，将 AI 汇入家庭后，表示每周可省下至少 10 小时，也因此更有时间陪伴孩子。她说，AI 主要被用来处理家庭行程、购物清单与育儿资讯整理，让原本繁杂的家务分工变得更有效率。

这位妈妈 Cara Katz 说，她在工作中约有 6 年的 AI 使用经验，但大约 18 个月前，AI 才更普遍地进入家长社群。最初，使用者多为科技或行销领域的父母，如今则扩散到没有技术背景的家庭。她指出，起初大家对这类工具并不感到羞愧，但随着公共讨论升温，使用 AI 的家长也开始面临批评，这让她感到疲惫。

在她的家庭中，最常用 AI 的情境是规划每周行程。她与丈夫都在家工作，女儿每周有两天、每天两小时的过渡学校课程，另有音乐、体操等延伸活动，加上保母安排，整体日程相当零碎。Katz 使用 Claude Code 帮忙整理 Google 日历，让 Claude 读取并整合父母与孩子的各自行程，产生彩色标记的 HTML 行事历，并部署在 Netlify 成为密码保护的网站供照顾者检视。她说，现在自己只需零散花几分钟更新排程。

AI 也协助她处理采买与餐食规划。系统会盘点家中食材、掌握全家人的偏好，并纳入女儿与丈夫的乳糜泻需求，甚至参考丈夫的检验资料来产生购物清单与餐单，之后连接 DoorDash 与 Uber Eats 等外送平台安排送货。她也曾用 Claude 追踪女儿的发展里程碑，整理每周可做的活动，并在看诊前掌握孩子的发展状况，让她与儿科医师能有更充分的对话。

Katz 认为，使用 AI 的家庭并不是在逃避责任，而是在「把时间买回来」，让自己能多陪孩子，也减轻心理负担。她强调，外界可以在理论上批判 AI，但对许多需要兼顾工作、育儿与帐单压力的父母来说，AI 已成为节省时间的重要工具。

科技新报

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