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【蛋白贬碳水】瘦瘦针带动崇拜蛋白贬碳水风,美国农民改种豆类

5/4/2026 6:17:00 PM     浏览 376 次

瘦瘦针全球风行,不只对所有减重产品掀起风暴,更吹动饮食习惯,因为过去人们大吃高糖、淀粉食物,既便宜又饱足。如今愕然发现,若吃胖了再打瘦瘦针是「有价」的,导致饮食偏好发生大转变影响食品大厂,更震动最基本的农业。
在各国过去的饮食指南中,淀粉食物往往为「主食」,占一天所吃食物份量的大多数,如今美国最新版本饮食指南则大幅增加蛋白质与天然脂肪。并不纯粹是美国川普政府因政党轮替大翻转,其实也是反映出美国社会当前的新风潮,那就是减少「碳水」,即糖、淀粉等碳水化合物,强调蛋白质。
这样的新风潮与瘦瘦针息息相关,因为瘦瘦针高度有效,也让肥胖突然变得「有价」,变瘦也不只纯粹体重减轻,还希望「增肌减脂」。於是,一方面原本美国民众过去就吃了太多的高糖与精制淀粉食物,一方面瘦瘦针掀起减重风潮,无数网路社群平台讯息推波助澜,加上川普政府也推了一把,美国饮食习惯出现显着改变,连食品大厂都得大转弯,零食产品从精制淀粉食物改为推出蛋白棒。
在这股「碳水皆下品,只有蛋白高」的风潮下,粮食来源的根基农业不可避免的受到冲击,农民意识到,种玉米用来生产高果糖糖浆、种小麦用来生产面粉,两者用於制造甜得要命的甜甜圈,现在变得「万恶不赦」;种豆类生产各种高植物性蛋白质产品或是做为畜牧业饲料才有出头天。尤其美国农业近年来状况并不好,2024 至 2025 年美国农场破产数激增 46%,更让农民积极求生。
全球氮肥飙涨,种植豆类作物更划算
美国大豆出口自 2021 至 2025 年大减 81%,但是美国大豆种植面积在过去 15 年内却增加了 55%,这样怪异的反直觉数据矛盾,这就表示大量的大豆在美国国内消费掉了。其中很大一部分来自食品厂因应蛋白直至上风潮的转型,以通用磨坊(General Mills)肉桂风味全谷物麦片产品「肉桂吐司脆片」(Cinnamon Toast Crunch)为例,过去每份有 2 公克蛋白质成分,如今增加到 17 公克。此外,从汽水到义大利面各种食品都越来越多添加豆类萃取出的蛋白质添加物。
美国蒙大拿州农民估计,豌豆、小扁豆可能是少数能获利的作物,种植小麦於 2026 年恐怕每英亩要亏损 35 美元,但种豌豆、小扁豆每英亩可望获利 8 美元。原本农民就会轮作豆类作物,主因豆类有固氮能力,可减少氮肥的使用,轮作也有利於防治病虫害,如今豆类作物则成为获利主力。
伊朗战争更是推波助澜,氮肥的原料尿素在生产过程高度能源密集,因此主要生产国许多是中东产油国,如今都受到荷莫兹海峡封锁的影响,使得全球氮肥飙涨,导致不需要氮肥的豆类作物在经济上又相对更划算。
伊朗战争可能是一时的,但是美国民众的饮食习惯改变浪潮则刚开始推动,美国农民转作豆类的趋势也只会脚步加速,对於全球其他国家而言,值得担忧的是,当原本的农产出口大国,因为蛋白质至上,同样的美国人胃口如今要更多农地面积来供应,农地大量用於生产豆类,大豆大量在国内消耗掉,而使得所有出口农产品都减少,那麽农产进口国可就要吃不饱而饿瘦了。
科技新报
图档来源 : 123rf


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