自信露美背 3妙招预防背部痘痘

每逢夏季时，恼人的痘痘就会在背部出现，而且是悄悄的冒出来。让我们不经意在更衣或洗澡时发现背部的疼痛感，甚至还令人痒到想去抓破他们。一旦伸手抓痒时，后果是你料想不到的。夏天穿露背洋装或比基尼，你一定会后悔当初在背部抓痒， 因为痘疤就这样的残留在你的背后。现在要告诉大家如何预防背后的痘痘，打击痘疤大胆的露出美背吧！

改善饮食

饮食不当会导致背后长痘痘，最主要的原因就是油脂分泌过盛，例如大量的油炸、油腻、辛辣等食品。应该多摄取蔬果，烹调的方式可以改用水煮较为清淡。建议可以在夏天煮绿豆薏仁汤，因为绿豆可以调理痘痘，薏仁有美白的功效。

注意清洁卫生

背部长痘痘的其中一个原因就是流汗过剩，没有勤换衣服、清洁身体，残留物将毛孔堵塞，才会造成背部冒痘痘。平时一定要注意个人的清洁卫生，贴身睡衣裤，一定要定期的清洗。枕头套被单建议每星期更换清洗，因为被单是最容易滋生螨虫的物品。

杜绝熬夜

想要有完美美背，最重要的还是熬夜的问题。不良的作息会导致皮脂分泌过多，又加上运动量不足，皮脂容易堆积在毛孔里，导致痘痘的入侵。建议平时的作息要正常，杜绝熬夜保持睡眠充足，保持适度的运动量。拥有光滑自信的美背，绝对不能偷懒。

资料来源：she.com Taiwan