掉发心慌慌？揪出秀发脱落5原因

掉发不只是男性的烦恼，如果压力大、荷尔蒙改变或营养摄取不足，也会让女生最宝贝的头发大量脱落。而掉发除了影响自我形象外，也会让人对自己的健康状况担心不已。

头发是人体新陈代谢最快速的地方之一，对身体变化非常敏感。医师指出，一天掉落 50-100 根头发属於正常范围，但是如果一天头发掉落超过 100 根，就需要就医厘清原因。

大片落发真的让人看了胆战心惊，恨不得能把头发接回去，到底落发的原因有哪些？国外《Health》网站指出可能的因子，女性应该特别注意以下几项：

1.外伤、重病

刚经历完手术、外伤，或者生完一场重病，都会造成「休止期脱发」（telogen effluvium），让头发退化。头发生长状况有 3 阶段，依序为生长期、退化期、掉落期，「当你身心受到极大压力，头发的生长周期会被打乱，让更多头发进入脱落阶段。」美国皮肤科医师 Marc Glashofer 表示。

2.生宝宝

准妈妈们在怀孕期间，体内女性荷尔蒙浓度增加，让 90% 以上的头发进入生长期，尤其在怀孕后期。此时头发还变得特别乌黑、浓密，落发的情形也比较少。然而，生产后，原本妈妈们血液内高浓度的女性荷尔蒙会剧减，导致最高多达 50% 的头发快速进入退化期、休止期，造成掉发量激增。

3.头发过度造型

长期染烫发、做造型，头皮接触到化学物质与高热，可能导致毛囊萎缩、坏死，且一旦坏死不能复生。另外，绑头发并不会造成秃头，但是经常习惯性地绑同一种造型、拉扯同一区域的头发，或者马尾、辫子绑太紧，长时间不换发线，就可能使长期受外力拉扯的部位落发量增加。

4.使用避孕药

有家族掉发史的女性，要特别注意避孕药的副作用之一：脱发。避孕药在 1960 年代问世以来，对想要节育、保持规律月经周期的女性来说，不啻为一大佳音，然而，避孕药使用雌激素和孕激素以抑制排卵，同时也会使头发加速进入休止期脱发。也有女性用完避孕药之后才开始掉发。

「毛囊接受器被活化，对雄激素敏感程度提高。」美国德州 Scott & White 诊所皮肤科医师 Mark Hammonds 解释，「毛囊会开始萎缩，最后造成头发脱落。」因此若担心，可以请医生开立其他种类的避孕药。

5.有家族掉发史

女性也有可能遗传到「雄性秃」，又称为「雄激素性脱发」（androgenetic alopecia），但不是因为这些女性体内的雄性荷尔蒙浓度比较高，而是因为头毛囊的接受器对男性荷尔蒙过於敏感所致。

遗传雄性秃的女性，多数在青春期或更年期之后出现头顶头发变细、掉落、逐渐稀疏的症状。尤其更年期之后，女性荷尔蒙减少，失去保护作用，头发掉落情况更为明显。如要寻求改善，可至皮肤科门诊请医师加以评估，是否能使用生发水刺激毛囊生长。

多休息、吃营养 常保头发健康

除了秃头遗传、毛囊坏死型脱发，一般产后掉发、生理性掉发并不会造成秃头，而且多半在事发3-6个月后，随着身体渐渐修复，头发也会逐渐生长回来。

为了头发的健康，平时也应注意营养不均衡、充足休息，心理压力不要太大，掉发情况自然会好转。医师也提醒，掉发情况发生时千万不要过度担心，因为头发的健康会受情绪影响，越担心对头发越不利。

来源：健康逹人网