【医疗】动则昇阳扰阴 | 紫水晶床垫
07/21/2020 紫水晶床垫锻链虽是好事，但也要看准时间。
(sun over mountain)运动与时间：
有些台北人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。
就诊时，医师告诉他：「你的身体需要运动锻链。」
他惊讶的说：「我每天都有运动锻链，这两三年来都没有停过。」
「那你都什麽时候运动呢？」
「 正在於此！
白天锻链是养阳气，晚上锻链是伤阳气。
晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻链效果，还会伤身子。
几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。
晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。
◎早起锻链也要「必待日光」
(sun over mountain)常言道，日出而作，日落而息。随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。
医师在此告诉大家：锻链要讲时间！
有些老人家晨练太极，常常在早上五、六点，天尚未见亮，他们就在瑟瑟凉风中开练
如果太阳都还没出来，在凉风中打太极，那不是锻链身体，反而是在找病受。
sun over mountain)运动，让咱们跟着太阳走吧！
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