在户外玩减少儿童近视风险

花较多时间在户外，有助於保护孩子的视力。最新研究指出，增加孩子在户外的时间能降低近视的风险。

近视是常见的视力问题，看远方的物体会模糊和失焦，通常可以用眼镜、隐形眼镜、或是手术矫正。虽然近视很容易被矫正，但研究人员表示，目前还没有广泛用来降低近视风险或减缓度数加深的方法。

英国剑桥大学的Justin Sherwin和同事们在眼科(Ophthalmology)期刊中，评估23篇针对儿童和青少年到20岁时近视情形的研究，他们使用7个研究的资料，包括广大人口的近视风险，估算花时间在户外对近视风险的影响。

研究人员发现，每周增加几小时在户外的时间，与近视的机率降低2%有关；另有三篇研究追踪儿童一段时间后发现，增加在户外的时间能减缓近视加深。

研究人员表示，鼓励孩子花较多时间在户外，可能是保护视力和降低近视风险的新方法。研究结果也指出，像是看电视或是阅读书籍等环境因素，也可能是某些族群近视比例上升的原因。

研究指出，虽然有相当比例的近视是遗传造成，但这并不排除强力的环境让近视患者迅速增加，特别是在东亚。

研究人员强调，这些是观察性研究，只能说明花在户外的时间和近视风险之间的关连，而不是因果关系，未来需要随机控制的研究，以确认户外时间对近视发展的作用。

花时间在户外对视力有保护效果，有多种可能的解释。例如，在户外能藉由眼睛对阳光反应，增加释放多巴胺，有助於预防近视。或者，它可能会减少其他需要近距离观看，像是看电视或是阅读所花费的时间。

资料来源：www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80af4275