研究：精神信仰有助保持好心情

对於有高度精神信仰的人而言，诸事不顺时应该多加修行、增长打坐或祷告时间。据一项研究指出，这样做真的有帮助。

据生活科学（LiveScience）网站报导，在一项由美国乔治梅森大学（George Mason University）心理学家卡什丹（Todd Kashdan）主导的研究中，研究人员观察学生的精神信仰与其心情好坏的关联性。

卡什丹和他的同事让87名大学生填写一份网路日志，以记录他们的心情、精神感受和自尊。这87个学生各自有不同的宗教信仰，其中有34%信天主教、18%是清教徒，其余的有无神论者和信仰其他宗教者。

在分析日志后，研究人员首先发现，精神信仰有助於提升自尊和保持正向的心情，这似乎是因为精神信仰能让生命更有意义。统计上，拥有生命的意义100%对心情有正面的影响，93%可以加强自尊。

卡什丹表示：「我们发现，一天之中让自己精神富足、寄托心灵於上苍，慎重的思考高於自身的事，会让人感到更美满。」

他说：「如果你今天感到很低落，明天你可能会更需要信仰的帮助。保持修行，让自己更加关注在超越人性的事物。」如此一来，修行使人们的生命更有意义。而精神富足的今天，能让人有更幸福的明天。

然而，对於没有精神信仰的人而言则不是如此。他们在倒霉日子过去之后更不会想到修行。

卡什丹说：「幸福转瞬即过，不过其中更深的含意是使自己拥有一个更稳健的人生。如果我知道我的生命拥有意义，这能让我在人生道路不顺畅时，更有自信的走下去。」


资料来源：大纪元新闻网