人体急剧衰老期

为什麽50至59岁是人体急剧衰老期 ?

血液循环对人体健康有重大影响。人体器官组织需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作，血液循环扮演输送的角色，一旦血液循环差，器官组织得不到适当的补给，自然会功能下降。根据研究，人体的血液循环，尤其是微循环系统会随着年龄增加而逐渐功能减缓。

30至40岁下降一坡，40至49岁再降一坡，至50至59岁会有明显的退化。通常50岁以上的人容易感觉体力大不如前和劳累。如50至59岁还自认宝刀未老，未能及时调整工作、生活和饮食方式，到60至69岁所有病症就纷纷出笼。

临床统计，60至69岁是各种疾病发病的高峰期，如:高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病，最容易在这个年龄层发生，大部分的人在45岁前都是非常健康的。

如果50岁以后人体便衰竭下去，那麽50岁以后的人生也未免太无色彩吧？其实人体在70岁之后，身体又将趋於正常，衰老现象趋於平缓。换句话说，如果50至59岁能善加保养，降低身体机能老化程度，有助避开60至69岁的疾 病危险期。到了70之后便可以真正健康有活力地享受「人生70才开始」的生活，且延年益寿。

那麽，50至59岁的人如何做健康准备?医师与保健专家建议：50至59岁的人要先建立防衰老的准备，减少不必要的应酬，避开容易影响健康的刺激行为，饮食求清淡规律，不过度劳累，不加重生理与心理的负担。