你有做乳房定期检查吗？

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洗澡時檢查

沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手置於腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此法左右互換檢查。

　
鏡前檢查

站或坐定，兩手垂直放下檢查兩側乳房是否不對稱、乳頭是否高低不一。
兩手舉起過頭檢查乳房邊緣是否不規則、凹陷。
向前彎腰檢查乳房邊緣是否不規則、凹陷。
將手掌使力( 牽動胸部肌肉) 放置在頭部檢查乳房、乳頭、皮膚顏色表皮靜脈分佈。

　
平躺檢查

仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊毛巾於右肩下，將右手枕於腦後，將左手的手指併攏伸直，輕壓右邊的乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自 12 點的位置，順時針方向檢查至原點。（至少按摩三圈）。

依照上列方法，改用右手檢查左側乳房。

　
乳癌早期預防計劃 (BCEDP)

BCEDP(Breast Cancer Early Detection Program) 提供免費乳癌透視檢查及其他與乳癌有關的檢驗。服務對象為家庭收入低於貧窮線200% 以下，50 歲及50 歲以上的婦女(40 歲及40 歲以上屬高危險群的婦女) 。許多醫師診所、診所、醫院都提供此項服務。詳情請向夥伴促進會Partnered for Progress 詢問：(800) 511-2300 。