以为心脏病是胆固醇？其实是没刷乾净的牙！

你可能以为，动脉硬化是「胆固醇太高」、「吃太油」的结果。

但2025年《美国心脏协会期刊》（Journal of the American Heart Association, JAHA）的一项研究，却揭开一个令人头皮发麻的真相——你没刷乾净的牙，可能正在慢慢堵住你的血管！

震撼发现：动脉斑块里有口腔细菌DNA 重症医师黄轩分享，芬兰坦佩雷大学（Tampere University）的研究团队分析了超过200份动脉斑块样本，结果发现： ．65% 的斑块中检测到细菌DNA ．其中 42% 竟来自口腔链球菌（Streptococcus mitis） 这些细菌平时安分地待在牙龈缝里，一旦牙周出血或发炎，它们便趁机潜入血液，黏附在血管内壁上。随后形成「生物膜（biofilm）」——像是隐形的保护罩，不易被免疫系统察觉。

它们潜伏多年，慢慢释放发炎分子，侵蚀血管壁。当压力、感冒、或免疫力下降时，这些细菌就会「苏醒」，引爆局部发炎，使动脉斑块破裂、血栓生成，那一刻，就是心肌梗塞爆发的瞬间。 研究者指出，这些细菌会启动 TLR2受体信号通路，诱发免疫过度反应，是动脉硬化恶化的重要推手。

好好刷牙＝好好护心

多项世代观察研究指出，刷牙频率过低（每天一次或更少）与心血管事件风险上升有关。例如在日本一项超过71000人的研究中，每天一次或更少刷牙： ．脑中风风险增加22% ．如果已经是冠心病的患者中，又不爱刷牙，其 重大心血管事件风险，增加了更高达到70% 多项大型研究也显示，每天刷牙三次的人，心血管疾病的风险显着降低，且风险下降呈剂量反应关系。

频繁刷牙（≥3次/天）与心房颤动、冠心病、脑中风等主要心血管事件的发生率降低相关，其平圴风险下降幅度约为10%-15%。 研究人员提醒，我们长期将心脏病归咎於胆固醇与生活习惯，却忽略了细菌在牙齿的角色。

这项发现，改写了心血管疾病的成因。 刷好牙，糖尿病风险也跟着降 南韩2023年发表於Diabetes Care的全国性世代研究，研究团队解释不同年龄层刷牙频率与糖尿病风险降低的关系。主要认为： ．年轻族群（51岁以下）：因基础炎症负荷较低、口腔微生物组较稳定，刷牙三次每日能更有效减少口腔致病菌、降低全身性慢性炎症，进而使糖尿病风险降低幅度较���（14%） ．年长者（52岁以上）：因口腔及全身慢性炎症累积、牙周病及牙齿缺失比例较高，刷牙虽仍有保护作用，但降低幅度较小（7%），可能因年龄相关的免疫功能下降及既有代谢异常，使口腔卫生改善对糖尿病风险的影响相对减弱 刷牙频率提升可减少口腔链球菌等致病菌进入血流，降低动脉斑块细菌DNA检出率，减缓发炎反应，这一机制在年轻族群效果更显着。

整体而言，口腔卫生习惯的改善对糖尿病预防在不同年龄层均有益处，但年龄越轻，效果越明显。 刷牙频率与糖尿病间的连结，可能源於全身慢性炎症。口腔细菌会进入血液，影响胰岛素敏感性、促进发炎激素上升，使血糖代谢失衡。因此，乾净的口腔，其实就是低发炎反应的身体。

来源：元气网