【孕期普拉提】科学孕育新观念─孕期运动助力母婴健康｜孕公馆

科学孕育新观念─孕期运动助力母婴健康｜孕公馆

大量临床研究显示，孕期保持规律运动，不仅能有效控制体重增长，还能显着降低妊娠期糖尿病、高血压等并发症风险。若在孕期缺乏运动，不仅更容易造成身材走样，产后修复也将面临更高的时间与经济成本。

孕公馆提醒准妈妈们，适度的孕期运动对舒缓孕期常见的不适有明显帮助，例如缓解腰背酸痛、减轻下肢浮肿与肌肉痉挛，同时改善盆底功能，让孕期过程更为舒适自在。这不仅是对身体的保护，更是为日后顺利分娩与康复奠定良好基础。

因此，孕期运动已逐渐被医学界视为科学孕育的重要环节。孕公馆专业团队透过科学化运动指导，为每位准妈妈提供安全、有效的方案，协助养成健康孕期生活习惯，守护母婴的每一步成长。