点评
微信
微博【医疗】你知道长时间的翘脚和盘腿有可能造成孩子长不高？｜ 韩熙中医针灸中药诊所 Sharon She LA.c 沈玉璇中医师
医疗
时间:11/22/2023
浏览: 3612
你知道长时间的翘脚和盘腿有可能造成孩子长不高？脊椎歪斜有可能形成孩子的长短脚吗？
脊椎歪斜是会上下相互影响的，像是不正的骨盆会造成长短脚，使得脚踝受力不均，导致膝盖和脚踝常扭伤或是无法长时间做跑跳运动；胸椎的驼背也会使得眉眼五官不对称；而同时一个脊柱的歪斜也导致相对应的神经节受压迫，例如当颈椎歪斜时可能会造成颈神经的压迫，一经剧烈运动或上下跳动后，头痛或颈痛就会跟着发生，或是手麻的情况就会出现。
以中医的观点来看「肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢」，长高需要强壮的肌腱韧带去支撑骨骼的生长、骨骼的营养来自脾胃消化后的水谷精微。以现代人而言，缺乏营养的人少见，普遍常见的是饮食不节、暴饮暴食，吃得多过於身体所需要的，造成肠胃负担过大、肠道蠕动消化慢、食欲不振，导致嗳气反酸、口气重，以及腹胀放屁发生频繁。
所谓的「五劳」，指的是「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋」。以我们北加州湾区来说，孩子的课业压力大，除了要坐在书桌前花很多时间念书用电脑，课后也还有很多钢琴、小提琴等音乐课要参加，大部份的时间也还是坐着。举例来说，长时间的用眼和工作会消耗肝血，伤害肝功能；闲暇之余少运动躺在床上看书滑手机，会让身体气机不顺畅，头面的热气多会睡不着，脚掌的热气多则易有脚汗。
在饮食方面建议多摄取容易消化的蛋白质和易吸收的五谷杂粮粥，来强健脾肾功能。生活作息方面，晚上11点前睡着，让肝能在晚上11点到3点时间，让血液回流到肝、做全身清洁血液的工作；免长期间的久坐，每30分钟或一小时就起来走走或做伸展操、或做眼部按摩。保健方面，滑手机和用电脑时要收下巴，保持耳朵在肩膀的正上方，不要弯腰驼背或耸肩，不要盘腿或翘腿，避免不良的姿热造成脊椎的歪势；按摩足三里穴、太溪穴、涌泉穴，强化肝肾功能。
那该何时开始重视孩子的脊柱侧弯呢？通过脊柱进行X光的检查，当发育中的孩子的脊柱侧弯角度超过20度时，随着孩子身体发育，侧弯会开始变得严重或愈来愈恶化。经研究显示，在骨骼未成熟的儿童身上，当侧弯的角度大於20度，儿童脊柱侧弯恶化率为68％，而骨骼成熟的青少年患病风险仅为22％。
我们"韩熙中医针灸诊所"除了提供完善的中医诊疗服务之外，还有专业的脊椎神经科医师和按摩师可为你提供一站式的专业服务。欢迎来电谘询 (408)394-0288
图片翻摄自网路，版权归原作者所有。如有侵权请联系我们，我们将及时处理。
分享本页
打开微信，使用 “扫描QR Code” 即可将网页分享到我的朋友圈。
