【医学】肩膀疼痛吗？不要忽视你的肩胛骨 | 学善物理治疗

医疗时间:09/23/2022 浏览: 19617

肩胛骨是上肢动作的地基，又是手臂与躯干之间连结的枢纽，在肩胛骨上有许多连接着躯干的稳定肌群，由这些稳定肌群所形成的力量，提供肩胛骨的稳定。从动作链观点而言，肩胛骨肩负着下肢到上肢力量传递的重要角色。

而肩胛骨肱骨节律，是指当肱骨抬举动作时，肩胛骨产生相对的节律且协调动作，当手臂的动作过程时，肩胛骨周边肌肉需要被最大限度地活化，以提供肩胛骨的稳定、协调与动态控制。而肩胛骨肱骨节律，无论是日常生活中或是高强度的竞技体育不可或缺的重要关键。肩胛骨的动态稳定、控制或运动方式受到改变或是出现异常的动作方式，就被称为肩胛骨动作障碍。因此正确的训练肩胛骨的稳定控制能力可以有效地减少肩膀疼痛发生的机会。