谈「便秘」的原因与治疗 - 杨薇琪医学博士

医疗时间:06/01/2021 浏览: 5069

杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.) 谈「便秘」的原因与治疗

便秘 (Constipation) 指的是排便不顺的症状, 严格来说不算是一种特别的疾病。便秘的常见症状可能是粪便乾硬、想要排便却排不出来、排便费力、三天以上才排便一次、排便时间非常不规律、或是粪便量减少。便秘会导致粪便在大肠内蓄积过久, 造成肠胃不适, 也让毒素留在体内。

依据统计, 美国每年有超过250万人因为便秘求助医师, 显见便秘是非常普遍的问题。大多数的便秘可以透过饮食改善而解决, 补充纤维素、多喝水、增加运动量等都有帮助, 必要时以软便剂等药物辅助。

「一天排便三次, 或是三天排便一次, 都还算正常。」杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.)指出, 每个人的排便习惯本来就不一样, 但是最好要能保持排便规律, 「你平常怎麽样, 就应该怎麽样。」当然, 外出旅游、心理压力、前一天吃得特别少, 或是服用某些药物时, 确实可能改变排便规律, 只要不太过严重也不需担心。

不过, 如果过往没有便秘问题, 但突然出现排便习惯改变, 或是粪便量明显变小、变细, 则最好至医院检查, 确认肠道是否有别的病症。

坊间传言, 粪便「不能太黏」, 若粪便会黏在马桶上, 代表吃得太过油腻, 肠道容易出现健康问题; 另外, 也有很多人喜欢吃蕃薯帮助排便, 认为是「排毒」的一种。对此, 杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.) 认为, 西医对於此类言论未有非常明确的研究证据, 不过蕃薯确实含有不少纤维质,「如果吃蕃薯对你有效, 你就吃吧。」

另外, 也有些人认为粪便的颜色可看出健康状况。杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.) 则说, 吃进去的食物会影响粪便的颜色, 若蔬果吃得多, 粪便当然容易为深绿色, 一般人的粪便多为咖啡色, 颜色时深时浅都很正常。但如果是黑色粪便则须注意, 有可能是铁质太多, 也有可能是胃肠出血。

至於这几年来很流行的「大肠水疗」, 很多名人推荐代言, 号称可以清除宿便, 排出体内毒素, 还说应该每一两个月就「定期保养」, 让身心舒畅。对於这点, 杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.) 认为, 就西医的角度而言, 大肠水疗就是洗肠、灌肠。虽然确实能将一些粪便带出体外, 但是病患很有可能在过程中受伤, 医师通常不建议此类疗程。

如您正面临「便秘」的困扰, COVID-19期间欢迎来电谘询杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.), 目前杨医师有两个诊所服务湾区华人。

杨薇琪医学博士 (Vicky W. Yang, M.D.)是旧金山湾区胃肠肝胆内科专家, 杨薇琪医学博士是芝加哥西北大学医学博士, 史丹福大学研究所肠胃科毕业, 现任史丹福大学医院主治医师, 红木城Sequoia医院主治医师, 山景城EI Camino 医院主治医师。

杨薇琪医学博士主治：肠胃、肝病、胆疾胰脏疾病、癌症预防检查

杨薇琪医学博士专精：胃镜、肠镜、胰胆内镜、痔疮摘除、内视超音波

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