赵南医师谈：中医养生保健之道

华夏文明源远流长，形成诸多独特的文化和传统技艺。中医即可谓华夏瑰宝之首。中医者，上医治国，抗疫消灾；中医治人，治心养生；下医治病，治病祛疾。中医在华夏民族和文化延续和发展中起到了无以替代的作用。坊间有所谓「西医救命，中医治病」之说，实不为过。

中医认为，医人为小，医天为大。这里的天，不是穹顶上的天空，而是人天生的根基。上功治未病，让人不生病，用简单的方式，得到最好的健康效果，大道至简，这才是最好的医疗行为。赵南医师遵此中医传统之训，从不鼓励病人多求医勤医治，而是一再向病人宣导养生的重要性，反复告知病家求医不如养生。他常笑言：现在不养生，将来必养病，才顺便养医生。这是至理。平时不养生，小病不肯治，大病才难医。世界上没有治不好的病，只有治不好的人。江山易改，本性难移。不好的生活习惯不改，就难健身益寿。

赵南医师认为中医养生保健之道，首在养德，须心存善良，品行端正，有善待自己，关怀他人，环抱世界之心，这才是人之健康长寿的最重要条件。其次即是要改变不良的生活习惯，保持精神、情感和心理上的健康，规律生活作息，坚持适当的运动，注意饮食调养，提升免疫力，增强体质。只要正气存於内，则邪气必不能干。

结合疫灾当前，赵南医师还在诊所创办「养生健身班」，根据中国着名传统养生健身功法，如「易筋经」、「八段锦」、「五禽戏」等，择其理气保健功法精华，针对抗疫健身，编出一套【抗疫养生治病健身简易功法】，教授他的病人和朋友们习练，以达宁心安神，激发运化肺气，补脾健胃，补肾壮腰，排除劳伤，消除百病，期望能够帮助更多的人，增强体质抗病健体，抵御疫灾。

打油诗两首，可算醒世恒言。其一：「叫人养生没时间，病来如山救不及。一呼一吸何其短，生死即在此瞬间。」其二：「要人养生说没钱，病到危急用万千。散尽家财换不回，一命呜呼赴黄泉。」

所谓「看病找名医，治病找良医」。赵南中医师行医30多年，经验丰富，医道精湛，医德高尚，他除了提供完善的中医诊疗服务之外，每月最后一个周六上午10时至下午5时，还提供免费义诊。义诊项目包括：中医咨询、方脉、中药、针灸、疑难杂症徵询等。

赵南中医诊所

地址：373 S. Monroe St., #101, San Jose, CA95128

电话：408-896-7125

电邮：nanchao1025@gmail.com

（编稿William）