太极名师吴阿敏开新班 传授孙式太极拳专养关节

太极名师吴阿敏在湾区传授太极功夫，教太极养生气功、多种太极拳套路，以及太极功夫扇、太极功夫杖等，由於自身功夫精湛功底深厚，又善教会导并耐心细致，教学质量高，受教获益多，因而广受好评，慕名求教者不断。

考虑到不少人特别是年岁较长者常有关节毛病，行动不便备受痛苦，吴阿敏师傅最近特别开班传授对关节功能保养和恢复非常有效的孙式太极拳，闻者欣喜，奔走相告。

孙式太极拳由清末河北完县（今顺平县）人孙禄堂（1862-1932）所创，它是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟退步必撤的步伐、八卦掌拧旋敏捷的身法，以及上述两门拳术手法而创编成的独立太极门派。孙式太极拳自成一体，具有独特的风格，动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多，步伐进退相随，运转开合相接。练拳时，注重对自身进行感觉和观察，要求体会“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”的自如状态。

孙式太极拳深层面的特点则是追求在行顺基础上的意形调和，讲究形和意适中。行不紧，则意自活；意自活，则形必顺。如此形和意调和适中，使身体中正不偏，四肢协调有度，达至最佳的“虚灵顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”，“动之则分，静之则合，随曲就伸，无过不及”的行拳状态，由心意引领肢体协调运动，不努气丢力，不拙力忘意，不气浮力僵身无根，动静随心意，起钻落翻分明圆活，节奏清晰，故对肢体各部关节和神经起到最大的健益作用。

孙孙式太极拳由於强调动静分明，相宜有度，采高架小步进跟退撤，练拳时又要求“心静、气敛、身灵、劲整、神聚”，因此对促进肢体各部关节血液循环滋养关节十分有效，是年长者和肩腰腿膝关节不适者最适合学练的太极拳拳种。许多老年学员仅学练数堂课已大有气感，惊奇欣喜不已。

吴阿敏师傅的孙式太极拳班欢迎广大太极爱好者、健身爱好者，以及有肩腰腿膝关节疼痛希期改善恢复健康者前来报名参加学习和锻炼，保证您神清气爽，健康有加。

授课时间为：每周四上午9:30am～10:30am
授课地点在：
Millbrae Community Center
477 Lincoln Circle, Millbrae, CA94030
注册网址为：www.aminwutaichi.com
或发电邮至：aminwutaichi@yahoo.com
联系电话为：(650)898-9295

(撰稿William)