吴希素注册营养师每月小吃推介

炎热的天气令人难以抗拒汽水的诱惑，所以以下所推介的苏打水能代替高糖份及高钠质的饮料，既能消暑又能防止增重。

La Croix 天然苏打水

这是什麽？
这苏打水不含热量，无人工糖份和零钠质，是代替汽水的最佳饮料

营养成分：
份量：1罐
热量：0 卡路里
总脂肪：0 克
钠质：0 毫克
糖份：0 克
成份： 苏打水，天然香料

为什麽要选择这饮品?
（1）在炎热的天气，冰冻的有汽饮料能消暑解渴，这苏打水的的营养成分与水相同，但有不同的口味供选择，如椰子、桃、梨、柚子等
（2）这苏打水能与鸡尾酒混合，能减少鸡尾酒中的含糖成份
（3）这苏打水是减重期间代替汽水的最佳饮料
（4）是餐饮料的健康选择

哪里出售？
Target, WholeFoods, Albertson, Costco

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您可以自制天然口味的休闲饮料，只要加入黄瓜或柠檬片或莓类水果於冰水中，然后冷藏於冰箱中，就可以随时享用。