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微博每周营养资讯 - 吃出新「煮」意
生活
时间:04/19/2012
浏览: 3789
Happy Spring ! Let's do something different and make meal time fun:
At the grocery store, purchase one fruit or vegetable that you have never tasted before. Check out recipes online to see how to use this ingredient, or just wash it and eat it fresh and raw. Make sure your kids will get a chance to taste it too!
Try something with Soy. Soy can be a meat substitute! Soy beans, soy milk, or Tofu. Firm tofu is good for stir-fry. Soy milk can be added to oatmeal.
Interested in learning about weight goal and nutrition needs?
Schedule a free body weight and fat% analysis with Hazel at 626-283-5128 or email to hazel@smarteater.net.
春天是万物更新的季节，有不少新鲜及季节性的食物让我们的食谱变得更多样化和有趣：
於超级市场里选购一个你从没有嚐过的水果或蔬菜，然后上网找相关的食谱，或者把蔬果洗净后新鲜食用。将食物也分给孩子，让他们有机会品嚐不同的蔬果！
多尝试豆制品。大豆制品是肉类的替代品，如黄豆，豆奶，豆腐。硬豆腐适用於炒的烹调方法，而豆奶则可以添加於燕麦片中食用。
想学习如何制订适合的营养减肥计划吗?请致电626-283-5128与吴希素注册营养师预约免费体重分析及订立减重目标，或电邮至hazel@smarteater.net
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