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微博《吴希素营养师专栏》给挚爱的人献上新年最佳礼品
生活
时间:01/10/2011
浏览: 757
Goal Setting
Goal-setting is an important part of success with changing lifestyle behaviors. The following guidelines will help you set appropriate personal goals.
SMART goal setting...is your goal
* Specific?
* Measurable?
* Achievable?
* Realistic?
Need help on Goal Setting? Call 626-283-5128 for a FREE Weight and Fat Analysis.
订立目标
设定目标是改变生活 方式的其中一个成功要素。以下的指引可以帮助你设定一个适合你的目标。 SMART 你的目标设定...
* (Specific)是明 确吗?
* (Measurable) 能衡量吗?
* (Achievable) 可达成吗?
* (Realistic)实 际可行吗?
* (Time-bound) 有时间限制吗?
我们以往都设定一些 含糊和不切实际的目标，然后会发现为什麽这些目标从来都没有实现。例如，你订立一个目标是减少喝汽水，你便应该更明确地表明，你 会在下午只喝不含卡路里的茶，不会喝汽水等饮品，以及在下个月内每星期会吃至少五份水果。这就是一个明确，可衡量，可达成，实际以及 有时间限制的目标。
需要帮助制订目标吗?可与吴希素注册营养师 预约免费体重脂肪分析，预约请致电626-283-5128
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