你可能也是其中之一 ５成女性有发量危机！

根据美国一项针对女性头发与掉发的调查显示，5成女性正经历轻重程度不等的掉发或头发稀疏状况，其中，近7成的女性每天都会想起自己的掉发状况。为了谈吐之间能够展露自信，或换个发型改变心情，不少爱美女性，时常会到美发店，让造型能够千变万化；然而，随着年纪增大，你曾经发现顶上秀发，竟开始黯淡无光、毛毛躁躁，甚至一扯就断，发量也开始出现危机，造型愈来愈难做吗？小心你可能有发量危机！

秃头是男人专利？女人顶上问题更多

「男人的秃头比例较高？」这是大多数人的刻板印象，但事实上，女性的顶上问题，恐怕会比男性来得还要多！成大医院皮肤科主治医师杨朝钧指出，门诊上主诉掉发的患者，常常都是女性来得比男性多，其中又以30～50岁的女性为大宗，他强调，男性秃发问题一般都较为单纯，也就是雄性秃，但女性的掉发原因，就显得较为复杂，还须进行专业的评估才能诊断。

杨医师分析，门诊上女性的落发问题分为3大类，

1） 休止性落发／又可称为压力性落发，大多是因减肥、营养不良、日常作息不正常及荷尔蒙变化所致。

2） 缺铁性落发／也算是休止性落发之一，因患有缺铁性贫血而产生的大量落发现象。

3） 老化性落发／除了年龄增长外，值得关注的是，物理性以及化学性等外在因素，也会使老化速度加快。

其中，物理性老化以过度曝晒、过度烫染为主，因过度曝晒会造成头皮光老化，让掉发增加，而过度染烫会使发质受损，变得毛躁易断，像门诊上就常出现因过度染烫而秃发的女性。再者，化学性影响主要以洗发精为主，杨医师解释，不少人选用洗发精会偏好洗起来有乾涩感，认为如此才能洗得乾净，不过其实是清洁过度，很容易让发丝断裂、诱发毛囊炎，愈洗头发可能掉得愈多！

头皮过度清洁　更容易加速落发

「头皮就跟肌肤一样，都会随着年龄变老，尤其在40岁以后，更要多加留意保养头皮。」杨医师强调，保养头皮的方式有很多种，如：选用较为温和的洗发精，避开阴离子介面化性剂（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）成分、注意头皮防晒、减少烫染、注重头皮保湿，甚至在洗发时可同时按摩头皮，并维持正常生活作息等，都是平时帮助头皮养护的方式。

许多掉发的患者会因为大量掉发而变得不敢洗头，不过洗头与掉发之间没有太大的关联性，尤其以油性发质的患者，倘若害怕洗头，更会引发毛囊炎、细菌感染等风险。杨医师提醒，不同的发质应选择不同的洗护产品，并尽量选择成份温和不刺激、不含皂硷的产品，洗净头皮过多油脂，同时也改善发根强韧度，及女性头发扁塌状况，以维持头发丰盈感。

改善女性头发稀疏　从平时的头皮保养开始！

发量困扰已逐渐成为女性不可忽视的保养课题，除基础清洁之外，头皮保养也不能忽视，要怎麽选择及使用头皮保养产品呢？提供以下几点给民众参考：
1） 选择温和的汉方或植物成分，如人参、冬虫夏草、当药等精华，能深入滋润养护头皮，搭配按摩也可以促进头皮循环。

2） 选择有认可的添加成分，市面上许多原装进口产品，譬如来自日本的原装产品，可确认是否添加日本厚生省核准有效养发成分，来帮助活络发根，使发丝强健粗壮。

3） 肌肤有28天代谢周期，头发成长周期更长达3~4个月，因此头皮保养更需要持之以恒，选择简单方便能每天使用的产品，更能看到养发效果。

最后，杨医师呼吁，若发现每日掉发量超过100根，或明显感觉发量变得稀疏，一定要赶紧到皮肤科就诊，以免被错误的观念所误导，使得头皮「见光」影响自信。

图文来源：优活健康网