阻隔花粉、减少刺激 双管齐下对付花粉症

想熬过花粉症，主要有「阻隔花粉」、「减少刺激」两大类方法，学学以下几个简单秘方，能帮助你缓解不适症状。

「阻隔花粉」的方法有：

润滑鼻孔：在鼻孔内部抹上一些凡士林形成屏障，花粉就无法接触鼻腔的内膜，导致你打喷嚏。不过，你必须适应凡士林的味道。

戴太阳眼镜：太阳眼镜能阻止花粉进到眼睛，避免眼睛发痒流泪。

更常洗澡：花粉量高的时候，你的卫生习惯也要加强。你在室外活动时，空气中的花粉会黏在你的头发和皮肤上，使你回家时，更容易有花粉过敏的现象。所以不但要更常洗澡，也要经常洗手洗脸。若在卧室更衣，黏在衣服上的花粉可能掉在床上，所以应在浴室更衣。

撤掉室内植物：不单是鲜花会导致花粉症，你种植室内植物的土壤可形成霉，把造成刺激的孢子送进四周围的环境，引发花粉症症状。四分之三的花粉症患者对至少一种室内植物过敏，例如榕属、丝兰、常春藤、兰花等。把植物放在室外是较安全的作法。

少开车窗：如果你坐在闷热的车里，建议使用空调来降温，因为打开车窗反而会引进大量花粉。

控管压力：研究发现，压力大的人，花粉症严重的程度可能高一倍。「花粉症健康报告」显示，在花粉症症状最糟的患者中，71%通报承受的压力也较大。

「减少刺激」的方法有：

别用香水：像香水、空气清新剂或香菸的烟雾，会刺激呼吸道，导致花粉症发作。所以不要常用香水，远离抽菸的人。

饮酒减量：啤酒、葡萄酒和烈酒都含有组织胺（histamine），这种化学物会在身体引发过敏症状。酒精除了使你对空气中的花粉更敏感以外，还会令你脱水，让你感觉更难受。

图文来源：http://www.worldjournal.com/