3大类头痛 困扰9成上班族

   上班族头好痛！一项台湾上班族头痛现况调查显示，逾九成上班族都有头痛经验，工作效率常因头痛而变差。

   台北振兴医院神经内科主任赖达昌指出，头痛分为紧缩型、丛发型、血管型和偏头痛，一般头痛多与压力、情绪、睡眠不足和环境不佳有关，痛点常见双侧太阳穴，其次是后脑勺、额头和头顶。头痛一发作，许多患者形容像「戴着孙悟空的金箍」，痛得一阵阵好不舒服。

   家医科专科医师林青谷将头痛上班族分为三大族群，分别为工作繁忙的「嗡嗡嗡族」、生活日夜颠倒「猫头鹰族」和长时间久坐的「树獭族」。林青谷表示，嗡嗡嗡族长期在沉重压力下工作，最常强烈头痛，以卅到四十岁基层员工最常见；生理时钟失调的猫头鹰族及不爱活动的树懒族，因头颈肌肉经常紧绷，头痛时间和频率比嗡嗡嗡族更长也更高。

   联安诊所院长颜鸿顺表示，上班族一定要懂得自我放松，例如自订下午茶时间，只要用几分钟活动筋骨，都能放松紧绷肌肉。

   由於脑膜炎、脑瘤、动静脉畸形等疾病，也可能导致头痛，若未及时发现治疗，可能导致中风甚至死亡。颜鸿顺提醒，连吃三颗止痛药都无法止痛，一定要就医。

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