孕妇补叶酸 防无脑儿、脊柱裂儿

   自从美国食物药品管制局要求早餐乾谷类食物中加入维他命B中的叶酸之后，近十年来新生儿的健康情况随之改良。根据国家疾病防治中心的报告，从1999到2011年间，孕妇在产前及怀孕期间都服用适量的叶酸，结果美国每年减少了1300个神经管缺陷(无脑儿及脊柱裂)的婴儿。无脑儿是脑细胞和头骨发育不正常，因而无法存活的。脊柱裂是脊椎骨脊椎神经发育不健全，使胎儿终身瘫痪。

   其他微量营养素也可以防止胎儿畸形？有人说，孕妇维他命中含有的多不饱和脂肪酸，可以增进胎儿脑的发育，事实上对这类脂肪酸并没有针对人类的临床实验。除此之外，许多人相信每日必须服用「巨量维他命」(megavitamin)，认为「越多越好」。其实，这种巨量维他命也有害处，好些实验都发现，怀孕期间服用大量的维他命E，会引起胎儿宫内生长限制。一项针对82位妇女所做的调查发现，一天服用400IU到1200IU的维他命E之后，胎儿出生重量减轻，换句话说就是胎儿反而发育不良。

   维他命B类中的叶酸，除了能够减少神经管缺陷的天生不正常之外，还可以降低心脏血管缺陷以及口腔的唇齶裂。然而，因为每一个人情况不同，可能对叶酸的需求量也不同。举例来说，曾经生过天生残缺儿尤其是神经管缺陷婴儿的孕妇，每天仅仅服用一毫克的叶酸不够，必须增加到五毫克才行。另外抽烟的妇女体内的叶酸特别低，还有糖尿病、身体过胖、有乳靡泻症的妇女都应额外补充。除了药物外，绿叶菜也含有高量的叶酸。

   补充叶酸应该提早。胎儿的脊椎脑神经系统从受孕便开始发展与生长，通常这个时候妇女还不知道自己已经怀孕了，所以应该在准备怀孕的时候便开始服用。

图文来源：http://www.worldjournal.com/