牙齿保健商品噱头多　用错更伤牙

市面上的牙齿清洁用品琳琅满目，讲求美白、抗敏、修护…噱头真的非常多，就连买个简单的牙刷，都有手动、电动，软毛、硬毛等数不清的选择，究竟该如何选择牙齿保健商品，才能真正符合我的需求呢？

牙线、牙间刷怎麽用，达到清洁效果又不伤牙 

Q1）牙线和牙线棒哪个好用？
通常医师会推荐牙线。在清洁牙齿时，一个牙缝关系到二颗牙齿，将牙线棒套进牙缝，利用牙线将牙垢刮带出来，如果真的要彻底清洁，一颗牙齿需要二根牙线棒，所以用量很大！但是大家通常是一根牙线棒用到底，全口只用一根，不免将细菌从一颗牙齿带到另一颗，因为有的地方细菌浓度原本较低或是没有细菌，但是一交叉下来，本来没细菌的地方也变成有细菌了，所以不建议用牙线棒，而且牙线棒用在后牙也很不方便。

大家不喜欢用牙线是因为牙线的使用门槛，觉得牙线绑住手指，用起来不方便，事实上经过实验，透过好的学习，还是可以用的很顺手，病人会发现牙线比牙线棒好用，携带起来又方便。而且要再次的强调，牙线并不会造成牙缝变大的问题。使用牙线时，像是U字型的方式，每清牙缝一次就换一段。使用中指缠绕，然后用食指和拇指去控制力道和方向。但其实许多不习惯的人是直接用食指缠绕，才会用不惯。

Q2）听说使用牙线棒会伤牙龈？
牙线棒的力道比较不好控制，而且有些人会用牙线棒间的末端去戳牙龈，使用上如果不太符合标准用法的话，的确比较可能会伤牙龈，反而造成牙龈流血或创伤。

Q3）使用牙签好不好？
牙签有许多不同材质，最常使用的就是类似免洗筷材质的牙签，与免洗筷一样有卫生的疑虑，就算使用没有卫生疑虑的材质，还要注意的是牙缝越戳越大的问题，因此还是建议少用牙签。

Q4）流行的牙间刷（齿间刷）是否人人都适用？ 
随着牙齿矫正的风行，使用牙间刷的人也越来越多。牙间刷也称齿间刷，有许多种规格及尺寸，有些人以为牙间刷的清洁功能更彻底，於是乾脆以牙间刷代替牙线，然而实际上两者不能代替，只能互补。牙间刷的一端有细微的刷毛，通常是适合牙周病患或后牙牙缝较大的病人使用。因为牙周病导致的牙龈萎缩，会让部份牙根裸露，让牙根的邻接面出现凹陷，此时仅用牙线很难清除细菌，碰到这种情形，牙间刷就能发挥很好的效果。

但是如果后牙的牙缝其实并不大，硬要使用牙间刷，容易将牙缝越戳越大。因此，要使用牙间刷，建议请相关护理人员教导再使用比较好。市面上的牙间刷有很多种，尽量挑越细、刷毛越软的越佳，如果刷不进牙缝，千万不要硬塞，避免伤害牙龈。至於小孩，根本不需要使用！

来源:I-Nature