按摩有助瘀青消退？　医：万万不可！

「瘀青了？快揉一揉！」很多老一辈的民众都会告诉晚辈，瘀青后，只要揉一揉就可以加速血液循环，让瘀青快速褪去。但医师提醒，瘀青后72小时内不建议按摩，否则容易导致瘀青范围扩散，愈揉愈大片。

长庚医院皮肤科副主任暨美容医学中心黄耀立医师表示，瘀青其实就是皮下微血管出血破裂、或血管受到外力撞击，渗透压过高所引起的，因此，不论是跌倒、外力撞击或凝血功能不佳，都会导致瘀青。值得注意的是，瘀青虽是小毛病，但很多人都有错误迷思，以为瘀青后，要快点揉一揉，才能将瘀血「退散」。

黄耀立医师解释，基本上，当血管破裂时，血液中的血小板会跑到破裂处凝集形成血栓，挡住出血点，防止进一步出血，接着再进行修复工作。而瘀血前三天，受伤部位的组织还处在急性受伤期，若在此时搓揉按摩，不但没有帮助，反而会造成原本堵住的血管再次破裂出血，使瘀青范围扩大、拉长组织修复时间。

因此瘀青后正确的处理方式，应是在72小时内冰敷，冰敷时可轻微施压，一方面减少受伤的组织肿胀，一方面帮助血块凝集、防止瘀青扩散。等到瘀青部位没那麽肿胀，且颜色从黑紫色淡化到深红色时（中央深红、周围可能会呈现淡绿色），便可考虑热敷加轻微按摩，促进血液循环，加速残余血块代谢的速度，帮助组织修复，但要注意是「轻轻按摩」、千万不要「搓揉」。

此外，研究也显示，瘀青时，若使用瘀青药膏，肿胀消退速度将可快达1.8倍，并可大幅改善灼热感（1.6倍）和皮下出血（1.4倍）的状况。黄耀立医师提醒，夏季来临、紫外线强，瘀青部位若晒到太阳，便容易造成色素沉淀；建议民众若出现瘀青，且范围很大时，可考虑涂抹药膏，避免发生惨剧。

来源：健康医疗网