【医学】肩膀疼痛吗？不要忽视你的肩胛骨 | 学善物理治疗
肩胛骨是上肢动作的地基，又是手臂与躯干之间连结的枢纽，在肩胛骨上有许多连接着躯干的稳定肌群，由这些稳定肌群所形成的力量，提供肩胛骨的稳定。从...18520
【医学】如何利用运动来改善肩胛骨动作障碍 | 学善物理治疗
治疗肩胛骨动作障碍主要会由近端到远端，先追求肩胛骨的稳定与控制，以前锯肌与下斜方肌的肌肉先行训练。初期可以闭锁链与较短力臂的方式，增加肩胛骨...17652
【医学】Working From Home, 小心颈椎病变找上你 | 学善物理治疗
疫情肆虐全球两年多，许多人的工作型态大为改变，直到 2022 年初，仍有将近六成的人维持居家办公(Working From Home)的工作...14480
【医学】棒球投手致命伤 - 旋转肌袖撕裂伤 | 学善物理治疗
旋转肌袖主要由脊上肌、脊下肌、肩胛下肌以及小圆肌四条肌肉组成，是维持肱骨头在盂窝 的主要动态稳定提供者。另外脊上肌在肱股上抬的过程中会将肱骨...19790
【医学】棒球投手致命伤-肩关节唇破裂 | 学善物理治疗
肩关节唇破裂在棒球投手是一个常见的运动伤害，而且经常会造成投手的运动表现严重下降 甚至无法回复，为什麽关节唇破裂会影响那麽大呢？ 关节唇可以...17565
【医学】膝盖的隐形杀手"臀肌" | 学善物理治疗
长期膝盖痛，却找不出原因吗？ 你的问题可能不是来自膝盖，而是臀肌失能导致髋关 节控制出现问题，使膝盖成为受害者罗！ 我们可以将下肢 3 个关...19332
【医学】跑步伤膝盖吗？半月板会因为运动而受伤吗？ | 学善物理治疗
跑步是一个很好的运动，运动过程中以不产生不适感与疼痛，跑步将是一个安全的 运动，若是有不适产生，代表动作产生代偿，下肢生物力学的不平衡，将使...18692
【医学】腿后肌拉伤之治疗与训练 | 学善物理治疗
急性期腿后肌拉伤:主要以止痛(冰敷、电疗)、肌肉消肿(巫毒带、肌内效贴布)、恢复关节角度(平躺,大腿抬高 90 度,膝盖慢慢往上伸直)为主慢...19540
【医学】腿后肌拉伤之原因与预防 | 学善物理治疗
近年来路跑活动盛行,因而有不少人因为腿后肌拉伤而无法跑步! 而腿后肌顾名思义就是大腿后侧的肌肉,又叫做膕膀肌,在细分可以分成外侧的股二头肌与...18459
